Với bé 6 tháng tuổi bạn có thể cho trẻ ăn dặm để giúp tăng cân hiệu quả hơn. Và đây cũng là giai đoạn đầu tiên tập ăn dặm bởi lúc này cơ thể bé cần nhiều năng lượng hơn, sữa mẹ không thể đủ cung cấp cho bé cả ngày. Vậy nên hãy tập cho trẻ ăn dặm từ lúc này nhé. Đây cũng là một cách tăng cân tự nhiên để bé lên cân đều.

    Cách Ăn Dặm Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé 6 Tháng Tuổi

    Trong cách ăn dặm tăng cân cho trẻ cần đảm bảo:

    Lượng thức ăn trong mỗi thực đơn ăn dặm cho bé là bao nhiêu?

    Ngày đầu tập ăn dạm các mẹ chỉ cho bé ăn một lượng ít để bé làm quen, mẹ có thể tính bằng thìa, với mỗi thìa tương đương với khoảng 5ml. Và sẽ tăng dần, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi trẻ đã thích ứng. Các mẹ cần phải kiên trì khi cho bé ăn, không được vội vã hay nôn nóng, vì bé ở 6 tháng tuổi, các mẹ chỉ cân đặt mục tiêu cho trẻ tập quen dần với việc ăn dặm. Bé bổ sung thêm được lượng dinh dưỡng từ việc ăn ngoài là rất tốt, nhưng bạn vẫn phải cho bé bú mẹ hoặc nếu thiếu thì ăn các loại sữa bổ sung.

    Dạng thức ăn cho bé ăn dặm

    Bú sữa mẹ/hoặc ăn sữa ngoài: tùy thuộc vào nhu cầu của bé

    Cách Ăn Dặm Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé 6 Tháng Tuổi

    Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày

    Dạng thực phẩm: lỏng hoặc nghiền nhuyễn

    Thứ tự nhóm thực phẩm cho bé tập ăn:

    Nhóm 1: ngũ cốc ( bắt đầu từ cháo trằng nghiền nhỏ)

    Nhóm 2: rau, quả ( nghiền thật nhỏ, rây kĩ)

    Nhóm 3: cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ ( nghiền nhuyễn, xay nhỏ)

    Đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm dinh dưỡng giúp bé tăng cân đều

    Thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau để giúp bé tăng cân tự nhiên và đều:

    Cách Ăn Dặm Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé 6 Tháng Tuổi

    Nhóm đường bột: gạo, bánh mỳ, khoai tây, khoai lang.

    Nhóm đạm: lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua không đường.

    Nhóm chất béo: các loại hạt, dầu thực vật, mỡ động vật, sữa, các chế phẩm từ sữa.

    Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau lá xanh( màu lá càng sậm càng nhiều vitamin), cà rốt, củ cải, cà chua, táo, dâu tây…

    Gợi ý thực đơn ăn dặm tăng cân cho bé 6 tháng tuổi.

    Dưới đây là thực đơn ăn dặm trong 1 tuần cho bé 6 tháng tuổi:

    Cách Ăn Dặm Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé 6 Tháng Tuổi

    Thực đơn tăng cân cho bé 6 tháng tuổi với những loại cháo giàu dinh dưỡng

    Thứ 2: 03 thìa bột sữa + 1 thìa bí đỏ nghiền

    Thứ 3: 03 thìa bột sữa + 1 thìa cà rốt nghiền

    Thứ 4: 03 thìa bột sữa + 1 thìa khoai tây nghiền

    Thứ 5: 04 thìa bột sữa + 2 thìa cà chua và nước táo

    Thứ 6: 04 thìa bột sữa + 2 thìa bí đỏ nghiền

    Thứ 7: 04 thìa bột sữa + 2 thìa súp bắp cải

    Chủ nhật: 04 thìa bột sữa + 2 thìa khoai tây sốt cà chua

    Chú ý cho trẻ ăn dặm đúng cách

      Cách Ăn Dặm Tăng Cân Tự Nhiên Cho Bé 6 Tháng Tuổi

        Hiện nay các nhà nghiên cứu đã sản xuất ra các sản phẩm thuốc tăng cân hỗ trợ cho người lớn để giúp người gầy có thể ăn ngon lên kg trong một thời gian ngắn sử dụng. Mục đích của việc sủng dụng sản phẩm tăng cân này là kích thích ăn nhiều và ngon miệng hơn. Từ đó bạn sẽ tăng cân một cách tự nhiên và hiệu quả nhất.